6款跑步用智慧手錶｜Garmin Forerunner系列專屬款！

什麼是智慧手錶?就是把你運動時的數據，GPS定位、距離、時間、速度、心率變化、海拔高低、消耗卡路里的內容，都儲存在智慧型型手錶裡，再跟手機的APP同步傳輸連接，從手機看數據更方便，也會拿數據來分析、追蹤，專屬於個人的數據，幫助自己運用科學化的方式來改善運動表現。

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要如何選擇智慧手錶！

我們以最簡單的跑步項目來整理一下，可以看看哪一種比較適合自己使用，

這邊就推薦最常見的品牌Garmin跑步戴的智慧型手錶來做介紹。

目前Garmin可以查到的智慧型手錶有5款，那我該怎麼選擇呢?

先從跑步的頻率跟使用的範圍及預算來判斷。

6款智慧型手錶功能比較表

資料稍微整理了一下，彙整成下列的幾張圖，可以依照自己的需求跟預算挑選適合自己的型號

硬體規格(相同的內容)

項目	965/955 Solar 265/255/55 165 Music
特殊材質	無
電池種類	充電式鋰電池
防水等級	水下50公尺
電腦傳輸介面	USB充電線
GPS高感度晶片	有
GLONASS	有
Galileo	有
內建加速度計	有
振動提示	有
聲音提示	有
Side Swipe™側邊滑動	無
手腕式心率感測	有
支援心率廣播	有
藍牙語音通話與手機語音助理	無
自動同步	有
RevoDrive 耐衝擊自動校準指針	無
手電筒	無

硬體規格(比較)

項目	965	955 Solar	265	255	55	165 Music
介面語言	所有語言	所有語言	所有語言	所有語言	繁體中文 /英文	所有語言
機台尺寸(不含錶帶)	47.2 x 47.2 x 13.2 mm	4.65 x 4.65 x 1.44	【 265】46.1 x 46.1 x 12.9 mm 【 265S】41.7 x 41.7 x 12.9 mm	【265】46.1 x 46.1 x 12.9 mm 【 265S】41.7 x 41.7 x 12.9 mm	4.2 x 4.2 x 1.16	4.2 x 4.2 x 1.16
螢幕尺寸	1.4 吋	1.3 吋	【 265】: 1.3 吋【 265S】: 1.1吋	【 255】: 1.3 吋【 255S】: 1.1吋	1.04吋	1.2 吋
螢幕解析度	454 x 454 畫素	260 x 260 畫素	【265】: 416 x 416 像素【 265S】: 360 x 360 像素	【255】260 x 260 畫素【255S】: 218 x 218 畫素	208 x 208 畫素	390 x 390 pixels
螢幕類型	AMOLED 高畫質螢幕	陽光下可視，穿透反射式高階顯示螢幕（MIP）	AMOLED 高畫質螢幕	陽光下可視，穿透反射式高階顯示螢幕（MIP）	彩色液晶螢幕
機器重量	53g	53g	【 265】: 47g 【265S】: 39g	【 255】: 49g 【255S】: 39g	37g	39g
腕帶材質	矽膠	矽膠	矽膠	矽膠		矽膠
錶殼材質	鈦金屬	強化纖維聚合物	強化纖維聚合物	強化纖維聚合物		強化纖維聚合物
電池效能(最長可達)	智慧手錶模式: 23 天 GPS模式: 31 小時 SatIQ (自動選擇) 接收所有衛星系統: 22 小時接收所有衛星系統及Multi-band多頻率: 19 小時 GPS模式及音樂: 10.5 小時 SatIQ (自動選擇) 接收所有衛星系統及音樂: 9.5 hours 接收所有衛星系統+Multi-band多頻率及音樂: 8.5 小時	智慧手錶模式：最長可達 15 天 + 5 天* 接收所有衛星系統+Multi-band多頻率及音樂：最長可達 8.5 小時接收所有衛星系統及Multi-band多頻率：最長可達 20 小時 + 2 小時 GPS 模式：最長可達 42 小時 + 7 小時最大電量模式(UltraTrac)：最長可達 80 小時+ 30 小時** 太陽能充電假設全天穿戴，每天達 3 小時在戶外 50,000 照度的環境。 *太陽能充電鏡片, 假設在 50,000 照度的環境中使用	【 265】智慧手錶模式: 13 天 GPS模式: 20 小時 SatIQ (自動選擇) 接收所有衛星系統:16 小時接收所有衛星系統及Multi-band多頻率:14 小時 GPS模式及音樂: 7小時 SatIQ (自動選擇) 接收所有衛星系統及音樂: 6.5 小時接收所有衛星系統+Multi-band多頻率及音樂: 6 小時【 265S】智慧手錶模式: 15 天 GPS模式: 24小時 SatIQ (自動選擇) 接收所有衛星系統: 18小時接收所有衛星系統及Multi-band多頻率:15 小時 GPS模式及音樂: 7.5小時 SatIQ (自動選擇) 接收所有衛星系統及音樂: 7 小時接收所有衛星系統+Multi-band多頻率及音樂: 6 小時	【255】智慧手錶模式: 14 天 GPS 模式: 30 小時 Multi-GNSS 模式: 25 小時 Multi-GNSS + Multi-Band 模式: 16 小時【255S】智慧手錶模式: 12 天 GPS 模式: 26 小時 Multi-GNSS 模式: 20 小時 Multi-GNSS + Multi-Band 模式: 13 小時	GPS模式約 20 小時智慧模式約 14 天	手錶模式：最長可達 11 天省電智慧手錶模式：最長可達 20 天僅限 GPS 的 GNSS 模式：最長可達 19 小時連結所有衛星系統：最長可達 17 小時僅限 GPS 的 GNSS 模式及音樂：最長可達 7 小時全衛星系統的 GNSS 模式及音樂：最長可達 6.5 小時
儲存空間	32GB	32GB	8GB	4GB	約200小時活動資料	4GB
無線傳輸介面	BLE / ANT+ / Wi-Fi	BLE / ANT+ / Wi-Fi	BLE / ANT+ / Wi-Fi	BLE / ANT+ / Wi-Fi	BLE / ANT+	BLUETOOTH®, ANT+®, Wi-Fi® (僅音樂版)
Multi-Band多頻衛星定位	有	有	有	有	無	無
SatIQ 自動切換多頻定位	有	有	有	有	無	無
氣壓式高度計	有	有	有	有	無	有
電子羅盤	有	有	有	有	無	有
Garmin Pay	(信用卡/悠遊卡)	(信用卡/悠遊卡)	(信用卡/悠遊卡)	(信用卡/悠遊卡)	無	(信用卡/悠遊卡)
內建運動模式	跑步/自行車/游泳/三鐵/越野跑/健行等超過40種活動	跑步/自行車/游泳/三鐵/越野跑/健行等超過40種活動	跑步/自行車/游泳/三鐵/越野跑/健行等超過30種活動	跑步/自行車/游泳/三鐵/越野跑/健行等超過30種活動	跑步/自行車/室內游泳/HIIT/瑜珈	25+ 內建 GPS 及運動應用程式
支援ANT+感測器	心率/步頻/速度/踏頻/功率計/溫度感測計/Truswing	心率/步頻/速度/踏頻/功率計/溫度感測計/Truswing	心率/步頻/速度/踏頻/功率計/溫度感測計/Truswing	心率/步頻/速度/踏頻/功率計/溫度感測計/Truswing	心率/步頻/速度/踏頻	心率/步頻/速度/踏頻/功率計/溫度感測計/Truswing

智慧手錶(相同的內容)

項目	965/955 Solar 265/255/55 165 Music
手錶模式	有
智慧提示	(來電、簡訊、E-mail通知)
音樂控制	有
尋找手機	有
尋找裝置	有
鬧鐘功能	有
任務/獎勵	無
任務碼錶	無
任務提醒	無
緊急連絡人資訊欄	無
Connect IQ-自定錶面	有
Connect IQ-資料欄位	有
Connect IQ-Widget小工具	有
Connect IQ-擴充應用程式	有
Garmin Connect™ Mobile	需要iOS 9.0 或以上版本 / Android 最低版本需求，因裝置而異

智慧手錶(比較)

項目	965	955 Solar	265	255	55	165 Music
VIRB控制	有	有	有	有	無	無

健身功能(相同的內容)

項目	965/955 Solar 265/255/55 165 Music
MOVE IQ	有
活動碼表	有
熱血時間	有
活動追蹤	(步數/距離/卡路里)
久坐提示	有
睡眠日記	有
個人自動目標	有
TrueUp™	有
VO2 Max 身體年齡偵測	有
Toe-to-Toe™ 步數挑戰	有
點擊挑戰遊戲	無
HIIT 間歇運動	有
月經週期追蹤功能	有
孕期追蹤	有
Body Battery™身體能量指數	有
全天候壓力偵測	有
REM睡眠偵測	有
冥想	無
睡眠教練	無
小睡偵測	無
輪椅模式	無
Garmin ECG 心電圖應用程式	無
舞蹈模式	無
動態久坐提示	無

健身功能(比較)

項目	965	955 Solar	265	255	55	165 Music
樓層統計	有	有	有	有	無	有
螢幕訓練指導	有	有	有	有	無	無
螢幕訓練肌肉圖解	有	有	有	有	無	無
健康快報	有	有	有	有	無	有
飲水追蹤	(CIQ)	(CIQ)	(CIQ)	(CIQ)	無	有
睡眠分數	有	有	有	有	無	有
早安晨報	有	無	有	無	無	有

其他(相同的內容)

項目	965/955 Solar 265/255/55 165 Music
兩種字體大小	無
呼吸頻率偵測	有
異常心率警示	有
裝置上的路徑建立功能	無
地址搜尋功能	無
計算機	無
支援 vivofit jr. app	無
左右雙腳功率	無
亮度流明	無
影像品質	無
Physio TrueUp	有
事故偵測	有
援助通知	有
每日訓練建議	有
恢復時間建議優化	有
Live Track 路線分享	有
股票小工具	無
時差顧問	無

其他(比較)

項目	965	955 Solar	265	255	55	165 Music
GroupTrack多人即時追蹤	有	有	有	有	無	無
內建地圖	有	有	無	無	無	無
地圖導航功能	有	有	無	無	無	無
航線規畫	有	有	有	有	無	有
固定距離航線規劃	有	有	無	無	無	無
熱門路線導航功能	有	有	無	無	無	無
揮桿分析資料(揮桿節奏、桿頭速度/路徑、桿面至目標的角度、動態傾角、桿身對地角度、桿身傾斜度)	(需搭配Truswing)	(需搭配Truswing)	無	無	無	無
血氧感測功能	有	有	有	有	無	有
音樂播放(MP3/AAC)	有	有	有	無	無	無
熱適應力	有	有	無	無	無	無
高度適應力	有	有	無	無	無	無
訓練負荷焦點	有	有	有	有	無	無
ClimbPro 爬坡規劃	有	有	有	有	無	無

跑步(相同的內容)

項目	965/955 Solar 265/255/55 165 Music
自定義資料欄位	有
自動計圈	有
自動暫停	有
自動捲動	有
心率式卡路里計算	有
室內訓練	有
虛擬配速員	無
時間警示	有
距離警示	有
卡路里警示	有
配速警示	有
心率警示	有
間歇訓練	有
進階訓練	有
訓練計畫	有
自訂警示	有
手機語音計圈	有
即時位置追蹤	有
個人紀錄	有
跑步-最大攝氧量	有
恢復時間建議	有
完賽時間預估	有
體適能指標 (壓力分數/乳酸閾值/體能狀況指數)	有
PacePro配速策略	有
田徑跑步	有
虛擬室內跑步	有
爬坡分數	無
耐力分數	無

跑步(比較)

項目	965	955 Solar	265	255	55	165 Music
走跑功能	有	有	有	有	無	有
虛擬夥伴	有	有	有	有	無	無
虛擬競賽	有	有	有	有	無	無
訓練效果	有	有	有	有	無	有
進階訓練效果	有	有	有	有	無	無
短期-長期訓練負荷比	有	無	無	無	無	無
訓練負荷	有	有	有	有	無	無
跑步功率	有	有	有	有	無	有
跑步動態資訊	有	有	有	有	無	有
進階跑步動態資訊	(僅左右平衡觸地時間需搭配跑步動態感測器)	(僅左右平衡觸地時間需搭配跑步動態感測器)	(僅左右平衡觸地時間需搭配跑步動態感測器)	(僅左右平衡觸地時間需搭配跑步動態感測器)	無	無
跑步節拍器	有	有	有	有	無	無
肌肉血氧指標	有	有	有	有	無	有
體力量表	有	有	無	無	無	無
路線點距離	有	有	有	有	無	無
訓練完備程度	有	有	有	無	無	無
主要競賽工具	有	有	有	有	無	有
HRV狀態	有	有	有	有	無	有

騎乘(相同的內容)

項目	965/955 Solar 265/255/55 165 Music
自定義資料欄位	有
自動計圈	有
自動暫停	有
心率式卡路里計算	有
時間警示	有
距離警示	有
卡路里警示	有
間歇訓練	有
心率警示	有
訓練計畫	有
自訂警示	有
LiveTrack即時位置追蹤	有
個人紀錄	有
Connect IQ-資料欄位	有
緊急事件訊息通知	有
援助通知	有
ClimbPro-路線騎乘	無
ClimbPro-自由騎乘	無
Find My Edge	無
防盜警報	無
騎乘能力分析	無
路線特性分析	無

騎乘(比較)

項目	965	955 Solar	265	255	55	165 Music
預載專用自行車道地圖	有	有	無	無	無	無
自動捲動	有	有	有	有	無	無
室內訓練	有	有	有	有	無	無
虛擬夥伴	有	有	有	有	無	無
虛擬競賽	有	有	有	有	無	無
速度踏頻警示	有	有	有	有	無	無
肌肉血氧指標	有	有	有	有	無	有
支援 Rally™功率計	有	有	有	有	無	無
支援 VariaVision™智慧眼鏡	有	有	有	有	無	無
支援 VariaRadar	有	有	有	有	無	有
支援Shimano Di2電子變速系統	有	有	有	有	無	無
支援 Varia Light	有	有	有	有	無	有
騎乘-最大攝氧量	(需搭配功率計)	(需搭配功率計)	(需搭配功率計)	(需搭配功率計)	無	無
騎乘動態資訊	無	無	無	無	無	無
區段競賽	有	有	有	有	無	無
支援 STRAVA 區段競賽	有	有	有	有	無	無
訓練狀態	有	有	有	有	無	無
ClimbPro 爬坡規劃	有	有	有	有	無	無
MTB騎乘動態	有	有	有	有	無	無
支援智慧訓練台	有	有	有	有	無	無
體力量表	有	有	無	無	無	無
功率配瓦	有	有	無	無	無	無
路線點距離	有	有	有	有	無	無

※功能清單擷取自Garmin官方網站

總結

這5款的基本功能基本上很相似，若是對於是不是要長期跑步，可以先買Forerunner 55就好，未來要升級也可以買新的之後，把替換下來的手錶當二手良品低價賣出，總比完全不使用或者不知道怎麼辦的好。

經濟若允許，覺得直接上Forerunner 955、Forerunner 965這2款，之後不需要考慮升級問題，而且所有詳細數據都在一開始就可以收集完全。

若看完還是沒有辦法幫助你挑選的話，可以直接到Garmin官網在參考更多的商品，可以到實體店面現場體驗一下商品，會更有幫助。

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binance kod

2025-03-19上午 8:24

Thank you for your sharing. I am worried that I lack creative ideas. It is your article that makes me full of hope. Thank you. But, I have a question, can you help me?

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registrazione binance

2025-03-22上午 1:15

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